Dalam beberapa kasus, siswa mungkin hanya memiliki gangguan penglihatan tetapi sering salah didiagnosis sebagai ketidakmampuan belajar atau masalah perilaku. Orang tua dapat menghindari hal ini dengan menjadwalkan pemeriksaan mata untuk anak-anak mereka.
Lindungi penglihatan mata anak-anak Anda Jaga Kesehatan Mata dan Nikmati Masa Depan Cerah dengan tip-tip ini, dan tegaskan agar mereka tidak meremehkan mata mereka.
Makan yang sehat
Kesehatan mata dimulai dari makanan Pusat Terapi Mata yang kita makan. Mengonsumsi makanan yang kaya asam lemak omega-3, lutein, seng, serta vitamin C dan E secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan mata. Makanan terbaik meliputi: sayuran berdaun hijau seperti selada, brokoli, dan bayam; ikan kaya minyak seperti tuna; sumber protein seperti kedelai, susu, yogurt, ayam dan kalkun; buah atau jus jeruk apa pun;
Berhenti merokok
Merokok memainkan peran penting terapi mata minus dalam merusak kesehatan mata orang yang Anda cintai. Orang yang merokok lebih mungkin terkena katarak, kerusakan saraf optik, dan degenerasi makula.
Memakai kaca mata hitam
Memilih kacamata hitam yang tepat yang menghalangi 99% hingga 100% sinar UVA dan UVB membantu melindungi mata mereka dari sinar ultraviolet (UV) langsung. Ketika mata terpapar terlalu banyak radiasi UV, mereka cenderung terkena katarak dan degenerasi makula.
Meskipun ada lensa kontak dengan pelindung UV, tetap disarankan untuk memakai kacamata hitam agar lebih terlindungi.
Berpaling dari Layar Komputer
Melihat layar komputer terus menerus selama berjam-jam dapat menyebabkan kelelahan mata, penglihatan kabur, mata kering, sakit kepala, sakit leher, punggung, dan bahu. Lindungi mata mereka dengan melakukan langkah-langkah berikut:
Pilih kacamata pengaman komputer atau lensa kontak.
Bagian atas monitor harus sedikit lebih rendah dari ketinggian mata mereka.
Coba gunakan layar komputer anti silau.
Bersikeras mereka lebih banyak berkedip dan mencegah mata kering.
Beri tahu mereka untuk mengistirahatkan mata mereka dengan memalingkan muka setiap 30 menit.
Akan sulit bagi mereka untuk mengikuti tips ini, karena mereka mungkin melupakan kesehatan mata mereka saat berada di depan PC. Untuk mengingatkan mereka tentang tip ini saat mereka terlibat dalam hal lain, yang terbaik adalah memiliki pengingat di ponsel mereka atau membuat mereka memakai gelang dengan pesan seperti “Mata perlu istirahat” atau “Menjauhlah dari PC ” .
Terkadang mereka lupa menyetel pengingat ponsel, tetapi karena gelang menyentuh pergelangan tangan, mereka tidak akan melewatkannya. Karena gelang adalah aksesori fesyen yang luar biasa dan pakaian sehari-hari yang sempurna, anak-anak Anda akan senang memakainya setiap saat.
Periksakan ke Dokter Mata Anda Secara Rutin
Tidak hanya anak-anak, setiap orang harus memeriksakan mata mereka secara teratur untuk melindungi penglihatan mereka. Pemeriksaan mata juga membantu mendiagnosis glaukoma, penyakit mata yang tidak memiliki gejala. Pemeriksaan mata lengkap mungkin termasuk:
Pengarahan tentang riwayat medis pribadi dan keluarga Anda
Mendiagnosis rabun jauh, rabun dekat, astigmatisme
Penilaian untuk menganalisis penglihatan Anda
Tes untuk memeriksa apakah Anda menderita glaukoma
Memeriksa mata Anda sebelum dan sesudah pelebaran
